Hay cambios de la (peri) menopausia que más o menos esperamos : los sofocos, el sueño que decide independizarse, la paciencia que algunos días funciona con horario reducido…😊
El amor del hortelano: El pretendiente pegajoso que sí te conviene tener.
¿Alguna vez has vuelto de dar un paseo por el campo o de limpiar el jardín y has descubierto que traes un “invitado” pegado al pantalón?
Vamos, una planta con nombre romántico y cero respeto por el espacio personal.
Tu manzanilla te ha estado mintiendo (y el té también).
Hay una pequeña mentira instalada en el mundo de las bebidas calientes.
Porque no… la manzanilla NO es un té.El dilema del dulce: ¿Cómo endulzar la vida sin que tus hormonas sufran?
Si tuvieras una moneda por cada vez que alguien te ha dicho "es azúcar natural, así que no pasa nada", probablemente ya te habrías pagado unas vacaciones. Pero siendo realistas: tu cuerpo procesa el azúcar de la miel casi igual que el del azúcar blanco.
¿Noches en vela? La guía definitiva del magnesio para dormir (por fin) en la menopausia.
¿Te ha pasado que te acuestas molida, pero a las tres de la mañana tus ojos se abren como platos y tu cerebro decide repasar la lista de la compra de 1995? Si sientes que tu cama se ha vuelto un ring de boxeo, bienvenida al club.
10 rituales nocturnos para mentes que no se callan al apagar la luz (y por qué te despiertas a las 3 AM)
Son las 3:12 de la mañana. Te despiertas con esa sensación de alerta máxima, como si alguien hubiera encendido una radio dentro de tu cabeza.
Metabolismo lento en perimenopausia: 3 pasos para reactivarlo después de las fiestas (sin dieta)
¿Te ha pasado que te miras al espejo después de las fiestas y sientes que tu cuerpo ha olvidado cómo procesar la vida? De repente, parece que las reglas de siempre simplemente dejaron de funcionar.
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