Si tuvieras una moneda por cada vez que alguien te ha dicho "es azúcar natural, así que no pasa nada", probablemente ya te habrías pagado unas vacaciones. Pero siendo realistas: tu cuerpo procesa el azúcar de la miel casi igual que el del azúcar blanco.
Cuando entramos en la perimenopausia y posteriormente en la menopausia, el drama más visible (después de los sofocos) se siente en la piel. La caída de estrógenos reduce drásticamente la producción de colágeno, la dermis se afina y la barrera cutánea se vuelve menos eficiente reteniendo la hidratación. El resultado es esa textura "finita", más seca y menos firme, que asociamos a la piel que necesita un extra de mimos.
Lo siento, amiga, pero el ayuno intermitente no es tu aliado si estás en la menopausia.
Yo también creí en ese "botón de reseteo" mágico. Como tú, probé el ayuno intermitente buscando ese milagro...