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Colágeno a la fuga en menopausia y perimenopausia: Estos 7 alimentos son el restaurador que necesitas

mujer con cara de preocupacion

Cuando entramos en la Perimenopausia y posteriormente en la menopausia, el drama más visible (después de los sofocos) se siente en la piel. La caída de estrógenos reduce drásticamente la producción de colágeno, la dermis se afina y la barrera cutánea se vuelve menos eficiente reteniendo la hidratación. El resultado es esa textura "finita", más seca y menos firme, que asociamos a la piel que necesita un extra de mimos.

Menopausia y hambre nocturna: la verdad detrás de la nevera abierta

Mujer mirando dentro de la nevera

¿El hambre te despierta a medianoche? Tu cena podría tener la culpa. Descubre cómo la proteína puede ayudarte a calmar las hormonas, dormir mejor y decirle adiós al “Comité Nocturno”.