Menopausia y hambre nocturna: la verdad detrás de la nevera abierta

¿El hambre te despierta a medianoche? Tu cena podría tener la culpa. Descubre cómo la proteína puede ayudarte a calmar las hormonas, dormir mejor y decirle adiós al “Comité Nocturno”.

Ayuno intermitente en la menopausia: Por qué NO funciona y cómo el cortisol te sabotea la pérdida de peso.

Lo siento, amiga, pero el ayuno intermitente no es tu aliado si estás en la menopausia.

Yo también creí en ese "botón de reseteo" mágico. Como tú, probé el ayuno intermitente buscando ese milagro...

Menopausia y estrés: Cómo tus glándulas suprarrenales afectan tu energía (y qué puedes hacer para recuperarla)

¿El agotamiento de la menopausia te supera?

Si sientes que estás al límite, el estrés crónico —ese socio silencioso de la menopausia— podría ser el verdadero culpable. 

Olor corporal en la perimenopausia: Causas reales y soluciones naturales que Sí Funcionan

¿Te duchas a fondo, te perfumas, te arreglas… y a los cinco minutos notas un olor corporal que no habías invitado a la fiesta? ¡Tranquila! No ha fallado tu higiene ni tu jabón favorito es solo que tu cuerpo está cambiando las reglas del juego.